世界预防中风日是每年5月25日，这从一方面表现出预防中风的重要性。中风俗称脑卒中，一般多见于45-70岁的中老年人群，但是20-30岁的患者如今也不在少数。尤其现在发现中风的人群现在越来越趋于年轻化。

一、突然面瘫、上下肢无力，尤其是在身体某一侧发生。

二、突然出现语言、意识或理解障碍，说不清话。

三、突然头晕，出现平衡障碍和行走困难，表现为走路不稳。

四、突然记不清最近的事，单眼或双眼视力下降，甚至失明。

五、突然出现未曾经历过的剧烈头痛。

一、控制好“三高”

尤其高血压、糖尿病和高血脂患者，要有良好的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，定期体检。

二、积极、适度做锻炼

运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环、改善脑供血。年轻人可选择适合自己的跑步、游泳等健身运动；老年人运动时不可太剧烈，可散步等方式锻炼身体。

三、避免情绪激动

情绪突然激动，可刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，脑血管已有病理改变的患者，极易发生脑血管破裂导致中风。因此，遇事心态平和，避免过度兴奋与悲伤。

健康生活注意预防

中风是可以提前预防的，患有高血压心脏病都有可能引起中风，所以要提前接受治疗与控制，在日常生活中保持健康的生活方式，均衡饮食，少吃盐、糖跟动物油脂、动物内脏，注意平时情绪，少熬夜，适度运动以促进血液循环，减少血管阻塞。

王治国主任医师

华医康健医生集团专家库成员,教授。从事神经外科专业22年，在医院神经外科多次学习。

擅长：

各型颅脑损伤的手术治疗、高血压脑出血小骨窗显微镜下血肿清除术及锥颅置管血肿引流术、脑积水脑室一腹腔分流术、蛛网膜囊肿分流术、颅骨缺骨损成型修补术、大脑半球微创肿瘤切除术、椎管内肿瘤切除术、脑胶质瘤的综合治疗等神经外科疾病具有丰富的临床经验；在各型颅脑损伤，尤其是特重型颅脑损伤的手术、高血压脑出血的微创置管引流术及小骨窗显微镜下微侵袭血肿清除术具有丰富的经验。

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