一、配戴隐形眼镜

孕妇角膜的含水量比常人高，若长期戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。????

如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球血管损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，严重的引起失明。

二、吃没有涮熟的肉类、鱼虾等

据相关调查：羊群中弓形虫的感染率为61.4%。弓形虫的幼虫往往藏匿在受感染的羊肉细胞中，而吃火锅时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。

三、坐浴或洗过热的热水澡

温度过高可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。坐浴容易导致孕期生殖道感染，引发妇科炎症等。

四、孕期长期穿高跟鞋

1、一失足成千古恨。摔倒是穿高跟鞋的危险之一，妇女在怀孕期间，由于体态生理上的改变，身体笨拙，行走不便。而高跟鞋的鞋跟一般均超过4厘米，使孕妇身体重心抬高，这样，就容易跌跤，导致足踝扭伤或流产、早产。??

2、加重身姿扭曲的负担。孕妇为了整个身体的平衡稳定,迫使腰部脊柱的过度前凸弯曲,形成了孕妇特有的昂头挺胸突肚的姿态,这给腰背肌肉增加了负担,造成孕期腰背疼痛。如果穿高跟鞋的话，就更加加重这种身姿的扭曲。同时穿高跟鞋会出现前腿弓，后腿绷，易造成腰背肌劳损，因全身重量集中在前脚掌上易造成趾关节疼痛病。????

3、伤害腹内胎儿。对于中、晚期的孕妇，还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发胎儿的头位难产。

怀孕期间，应选择合脚的软平底鞋，或鞋跟高度不超过3厘米的坡跟鞋，这样有利于母体与胎儿的健康。

五、吃相比孕前“双倍的饭量”

虽然胎宝宝的营养都是从孕妈处获得，但是并不意味着孕妈要一个人吃两个人的饭量。饮食的多样化和营养的全面均衡才是最重要的。

孕期需要重点补充的是易缺的营养素，比如：矿物质钙铁锌硒等、易缺的维生素如A\D\B族等、饮食中含量极少却又对身体极其重要的人体必需脂肪酸---亚麻酸、促进胎宝宝智力和视力发育的DHA、亚麻酸、优质蛋白质等。

六、久坐久躺不动

久坐久躺不动，不仅容易导致孕期肥胖、更会因为血液循环不良引发水肿、静脉曲张等问题，另外影响消化功能，孕妈容易得便秘痔疮，影响顺产。

七、吸烟喝酒

酒精和烟中的有害成分可以通过胎盘到达胎儿体内，造成胎儿发育障碍，出生后生长发育异常。

酒精对胎儿危害的程度，取决于孕妇的饮酒量多少。近年来研究证明，除可造成面部丑陋外，还可导致心脏缺陷、手足畸形和智力低下等。

即使孕妇不吸烟，如果家人吸烟，二手烟也会给发育中的胎儿带来严重危害。

八、自行滥用药物

怀孕期间生病没有在医生指导下用药，或者滥服某些中成药、抗生素、镇静药、激素等药品容易引起胎儿畸形。特别是孕早期是致畸形的关键时候，更加要小心。

有些人认为中药是安全的，岂不知很多中药的成分不能确定对于胎儿是否有不良影响。

孕期补充营养素如钙、铁、DHA、亚麻酸等，应首先考虑安全性。

选择明确标注孕期专用的营养补充剂。

比如爱孕维乐，明确标注孕期专用。

九：怀孕前三个月禁止性生活、孕晚期尽量避免性生活。

十、染发烫发

不但怀孕时，就是在准备怀孕的前3个月内，像摩丝、发胶、染发剂这些美发品，都要远离。因为这些产品中的化学成分可能会影响胎儿的发育，甚至导致胎儿发育的畸形。

孕期营养补充----选择爱孕维乐（明确标注：孕期、乳母专用的营养包）规格更高！更安全！更放心！

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