在寒冷的冬天里，吃火锅无疑是最好的选择，几个人围坐在一起，中间摆一锅火锅真是热闹啊！

可是女性怀孕了，吃火锅到底好不好呢？？

其实，孕妇是可以吃火锅的，可是在吃火锅的时候，要注意哪些事项呢，怎么吃最健康呢？

1.注意位置和坐姿

怀孕的女性在吃火锅的时候，一定要注意了，不要坐在离火锅火口较近的地方，否则因为燃烧不充分，而吸入一氧化碳，对身体是不好的，也不要坐在下风口，热气太大，易出汗。

2.选择在自家火锅

对于外面的火锅来讲，其实是不赞同孕妇去吃的，因为不卫生，而且人多，也乱，容易出事。一般情况下，建议你在家里，自己可以做火锅来吃，这样不仅卫生，可靠，而且一家人在一起，也可以便于照顾。

3.不要勉强自己吃

怀孕的女性在吃火锅的时候，记得，不要强迫自己吃火锅，如果你不愿意吃的话，就立刻停止，不要担心，浪费食物。当然，如果你觉得好吃的话，也可以多吃几口。但，记得，多吃青菜或者是豆腐类食物。

4.两双筷子要备齐

对于怀孕的女性在外面吃火锅的时候，我建议你备两双筷子，一双用来当公筷，去挑捡锅里的食物，一双是往自己的嘴里送食物的。这样，可以避免其他人的交叉感染，也更加卫生和可靠。当然，一双也可以用来淡化辣味，用清水冲后，再用另一双筷子吃。

5.青菜要多选择

怀孕的女性本身在平时的饮食中，就会被强迫多吃一些肉食，而这个时候，如果选择吃火锅的话，建议你多选择吃青菜。而且记得，在选择吃青菜的时候，建议你煮熟了后再吃，这是因为青菜外面的可能洗的不是太干净，全熟后更卫生。

6.豆腐加入多吃

怀孕的女性在吃火锅的时候，是建议你多吃豆腐的，这是因为豆腐不仅好消化，而且能平衡其他食物的营养，也能让孕妇多吸收一些矿物质。当然，记得，在吃豆腐的时候，建议你放凉一会儿再吃，不要捞起来就吃，会烫到。

7.忌吃时喝凉饮

在吃火锅的时候，因为火热，所以大家会选择喝一些凉的饮料，这是不对的，尤其是对怀孕的女性来讲，更不对，不建议你在吃火锅的时候，喝冷的饮料，最好是喝一些常温的白开水，这样的效果最好。

8.吃水果来排毒

在选择吃了火锅后，我还是建议你在吃火锅的时候，可以选择吃一些水果，例如苹果或者是红果等。而且记得，晚上的时候，不建议你在火锅里加姜，也不建议你在火锅里加枸杞，否则火太大，容易造成晚上睡觉，孕妇不踏实。

?孕妇吃火锅可致胎儿畸形是真的吗？

“孕妇吃火锅可致胎儿畸形”的说法建立在“火锅→生肉→弓形虫→孕妇→胎儿畸形”逻辑链条基础之上。吃火锅有生肉，而生肉会被弓形虫污染，弓形虫进入孕妇体内会引起流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。

抛开弓形虫不谈，孕妇适合吃火锅吗?

答案是十分肯定的。孕期饮食最重要的原则是多样化，要包括主食(谷类、薯类和杂豆)、蔬菜、水果、蛋类、鱼虾类、畜禽肉类、大豆制品、坚果、奶制品和食用油等十大类。而且，孕妇应在一两天内即吃全上述各类食物，以实现更好的均衡饮食。显然，火锅是实现食物多样化的最佳吃法之一。

除任何时候都要避免食用生肉和未煮熟的肉类之外，以下一些措施亦有助于防止弓形虫感染，保护胎儿。

1.处理肉类的案板、刀具和用具要生熟分开，以避免交叉污染。

2.接触过生肉类的手以及菜板、刀具等用品要用肥皂水和清水冲洗。

3.蔬菜在食用前要彻底清洗，因为蔬菜有可能被受感染猫的粪便污染。受感染的猫粪便里有弓形虫的囊合子，人接触这种猫粪可以传染。

4.家猫最好用干饲料和烧煮过的食物喂养，定期清扫猫窝，但孕妇不要参与清扫。猫感染后粪便排出囊合子，囊合子需要在外界发育1～2天或更长时间才具有传染性，所以每日清除猫沙或猫粪可以阻断传染。

温馨提示：火锅虽好吃，但是一定要煮熟吃哦！