记得小时候
老人常会这样告诫小孩们
“不能玩火，不然晚上会尿床的”
长大了才知道，这都是长辈们担心孩子玩火不安全编出来的“谎言”，权当是一句玩笑。可如果孩子大于5岁还时常尿床，那就得注意点了，很可能是“儿童遗尿症”，得治。
儿童遗尿症
《中国儿童单症状性遗尿症疾病管理专家共识》中对遗尿症的定义：儿童遗尿症是指年龄≥5岁儿童平均每周至少2次夜间不自主排尿，并持续3个月以上。
《中国儿童和青少年遗尿症流行病学调查报告》显示：5岁儿童遗尿症患病率为15.2%，7岁儿童遗尿症患病率为8.2%，10岁儿童遗尿症患病率为4.8%，可见许多孩子和家庭都在经历着尿床的困扰。
为什么会遗尿？
关于遗尿的文献记载，最早见于《内经》中《灵枢·九针》：“膀胱不约为遗溺”，明确指出遗尿是由于膀胱不能约束所致。中医认为，遗尿与肺、脾、肾功能失调以及三焦气化失司都有关系，其主要病因为肾气不固、脾肺气虚、肝经湿热。
现代医学研究表明儿童遗尿发病机制十分复杂，涉及中枢神经系统、生理节律(睡眠和排尿)、膀胱功能紊乱和遗传等多种因素。
孩子遗尿，怎么办？
尿床是一件羞羞的事情，容易造成儿童心理障碍，打击自尊心和自信心。肾气不足会影响儿童骨骼正常生长发育，影响其它脏器的发育与功能，甚至引起其它疾病。家长应当重视！
不要过分责怪
孩子不是故意尿床的，不要批评、数落、打骂孩子。告诉孩子尿床并不少见，减轻孩子的心理负担，鼓励孩子积极解决问题。如果孩子没有尿床，可以给予适当的奖励。
锻炼排尿规律
一般情况下，小儿排尿规律为4-7次/天。引导孩子适当延长两次排尿的间隔时间，当要排尿时，训练孩子适当憋尿，提高膀胱控制力。在过道和洗手间放置夜灯，方便孩子夜间想排尿时醒来如厕。每天睡前要记得排空一次尿哦！
调整饮食习惯
日常饮食可采用补肾、健脾、养肺的食材入膳，如山药、芡实、莲子、益智仁等。鼓励孩子白天正常饮水，晚餐清淡少盐，睡前2-3小时不要再饮水及食用粥、汤、牛奶、水果等含水分较多的食物。
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