9月21日是“世界阿尔茨海默病日”。

数据显示，我国阿尔茨海默病患者人数已居世界第一。然而，很多人甚至是部分医师到目前对于该疾病的认识仍存在大量误区，导致我国阿尔茨海默病就诊率和治疗率非常低。

今天，让我们通过图解来认识阿尔茨海默病。

老年痴呆症的认知普遍存在四大误区：

误区一：老年痴呆是老糊涂，并不需要治疗。

随着年龄的增加，老年人记忆力和反应速度可能会有轻微下降，但绝不会到影响日常生活的程度。实际上老年痴呆是一种严重危害老年人生活质量的疾病，需要早期治疗;

误区二：老年痴呆不会致命，只是记性差点。

老年痴呆早期表现为忘性大、丢三落四、做不好家务等等，可能会引起各种灾难事故。患者逐渐出现迷路，不认识家人,打人骂人等精神症状,晚期出现缄默不语，二便失禁，各脏器功能衰竭。

误区三：老年痴呆没办法治，只能任其发展

阿尔茨海默病是一个连续谱——无症状临床前期、轻度认知损害期、痴呆期。临床前期和轻度认知损害都属于痴呆前期，这是最佳的治疗时期，此时治疗效果更显著。同时，老年期痴呆中有一部分是脑血管病、代谢疾病、营养不良性疾病、脑积水等造成的，有些通过治疗可以逆转或延缓发展。

误区四：老年痴呆不能早发现

人们常常忽视中老年阶段出现的记忆力下降，当对日常生活造成影响时，认知水平可能已达到中度痴呆状态，错过了最佳治疗期。成套的认知功能测评对筛查痴呆具有较高敏感性，美国目前已被纳入常规体检项目，每年至少需要进行一次记忆力检查。

假如5年后你的祖父母、20年后你的父母、甚至40年后你的另一半不再注重穿着打扮，再也不会做饭，甚至经常迷路，你可能会伤心、懊恼甚至绝望，但只要有所准备，这些其实并没有那么可怕；当你爱的人有一天认不出你，你需要给予的是理解和耐心——这只是一种需要照顾的疾病，他/她还是那个你爱的他/她。

阿尔茨海默症的预防12法

要减少糖盐油的摄入量

日本科学家在临床研究中发现，人若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患阿尔茨海默病。因此，人们——尤其老年人平时应该以清淡的食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物。

少饮或不饮烈性酒

科学研究证实，经常饮酒的人患阿尔茨海默病的几率要比不饮酒的人高5-10倍。这是因为酒精不但使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞加速萎缩。因此，人们应尽量避免饮酒，尤其应该避免饮用烈性酒。

要吃富含胆碱的食物

美国科学家研究发现，乙酰胆碱的缺乏是人们患阿尔茨海默病的主要原因之一。乙酰胆碱有增强记忆力的作用，都是由胆碱合成的。因此，人们应多吃一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、燕麦、小米等

要吃富含维生素B12的食物

科学家通过研究发现，人常吃富含维生素B12的食物。如海带、大白菜、大萝卜等等

吃饭只吃七分饱

临床研究发现，每餐都吃的饱的人极易患阿尔茨海默病。因此专家建议，老年人每餐都应只吃七分饱。这样不但能起到预防阿尔茨海默病的作用，还能很好地保护消化化系统。

勤于动脑

人的思维功能也是“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达、越有生命力。因此，老年人应经常进行一些脑力活动、如看书、下棋等.

不要吸烟

吸烟10年以上的人患病的几率要远远大于不吸烟的人。这是因为吸烟会引起脑供血不足，使脑细胞发生萎缩。因此吸烟的老年人积极戒烟吧

积极参加体育活动

进行体育活动会使人的血液循环加快，从而经过大脑的血流量增加，使脑细胞得到充足的养分和氧气。因此，老年人可以通过锻炼都预防阿尔茨海默病

吃食物时多咀嚼

生物专家发现，当人咀嚼食物时，其大脑的血流量增加20%左右，而大脑血流量的增加对大脑细胞有养护左右。因此，老年人在不吃食物时也可进行空咀嚼。

积极防治便秘

检查便秘的人，其肠道会产生氨、硫化氢，组织胺、硫醇和吲哚等有种有毒物质，这些毒物质会随着血液循环进去大脑，诱发阿尔茨海默病。

经常活动手指

活动手指可以给脑细胞以直接的刺激，对延缓细胞的衰老有很大的好处。因此老年人可以通过打算盘、在手中转动健身球，练习双手空抓、练书法、弹奏乐器。

尽量不使用铝制餐具

铝是一种良性物质，它与酸碱都可以发生化学反应，如果使用铝制炊具或餐具盛放酸、碱食物，会是铝元素游离出来污染食物。而人吃了这些食物，会使铝在大脑、肝、肾、脾等多个组织器官中蓄积下来，长此以往，会损害人的中枢神经系统，使人反应迟钝，并加快衰老。

内容源自网络

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