什么是胎儿入盆？

　　在孕36周左右，胎宝宝的头部将进入到孕妈妈的骨盆中，也就是胎头的双顶径进入到母体盆腔入口的下端，并与骨盆相对称，这种现象被称为“胎儿入盆”，是胎宝宝准备好降临所发出的信号，也是顺产过程中的第一步。

习惯跷二郎腿，易致胎位不正，影响胎儿入盆

孕妇一直跷着二郎腿的话，大腿会抵着肚子，让肚子里的宝宝不舒服。而且如果一直保持一个姿势，宝宝就不能进行自我运动和调节，对胎儿入盆会造成影响，严重的会造成胎位不正，影响分娩方式的选择。

跷二郎腿是一个很不好的习惯，尤其对于孕妇，跷二郎腿时，胎儿在肚里的活动空间受限，会影响他的自主活动，尤其到孕中晚期，这个习惯影响胎儿以头朝下顺利入盆，发生胎位不正的几率增加。

长时间跷二郎腿的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。

腰椎承受双重压力

跷二郎腿会妨碍腿部的血液循环，有可能造成腿部静脉曲张，再加上跷二郎腿时两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节炎会影响你的健康，也会加重腰椎承受的压力，引发一系列的健康问题。

“孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷二郎腿的习惯，那腰椎就会承受双重的压力而‘雪上加霜’，引发一系列的健康问题。”怀孕期间胎儿正在下腹部，跷二郎腿时胎儿也会受到压迫。

有爱窝沙发的习惯，也要改改！

跟跷二郎腿一个道理，怀孕期间，孕妈一有时间就窝在沙发里不动，也会影响胎儿在子宫里的活动。本来在怀孕7个月之前出现胎位不正，胎儿转正的机会还是挺大的，但如果孕妈总是窝在沙发或椅子上，不爱活动，胎儿活动的余地不足，自行纠正的机会也小了。

孕期一定要适当活动活动，这样才有助于胎儿通过地心引力的作用转到头位。

胎位不正，没你想的那么简单

“胎位不正，选择剖腹产就行了？”

事实上，胎位不正不只是臀位那么简单，它有很多的情况，是造成分娩难产的重要原因。

臀位

分娩时胎儿处在臀部先露，或者脚或膝部先露的臀位。

横位

分娩时手臂、肩部先露的横位。

头位不正

有些胎儿虽然也是头部朝下，也存在胎位不正，称为头位不正。如：

●胎头由于俯屈不良而变为仰伸的前囟先露、额先露、面先露；

●由于胎头旋转不良的枕后位、枕横位；

●既旋转不良又俯屈不良的高直位；

●胎头倾斜不均的前、后、侧不均倾等。

这些都属于胎位不正。这些不正常的胎位，对孕妈的分娩设置了障碍，因而容易导致难产，

增加母婴的发病率，严重时可能造成产妇生殖道损伤、子宫破裂、胎儿损伤甚至胎儿严重缺氧和死产；臀位和横位还会增加胎膜早破、早产、脐带脱垂的机会。

胎位不正给孕妈的分娩会带来不同程度的危险，所以在孕期应早早纠正胎位，这对预防难产有很重要的意义。

胎位不正可以纠正吗

目前多不主张在孕期纠正胎位，而采取“顺其自然”的态度。孕妈可能听说过“膝胸卧位”、外倒转术、艾条灸治等方法，现在多不采用。必要时，也要在医生的指导下进行，切勿擅自为之。通过任何方式纠正胎位，都要在医生的指导下进行，否则对孕妇对胎儿都很危险。

矫正胎位的合适时间是孕30-32周之间

孕妈妊娠28周后就可以检查出是否为胎位不正。而妊娠32周以后，宝宝长得很快，羊水相对减少，从这以后胎宝宝的姿势和位置相对固定。

告诉你如何矫正胎位：

一、半胸膝卧位

每次做这个动作前，孕妈需要先嘘嘘，把裤带放松。开始做后维持这个姿势约两分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5—10分钟，每日做两至三次。

提醒孕妈：这个动作适用于孕30周以上的孕妈调整胎位。做这个动作之前最好征求医生的意见。

二、外倒转术

这种外倒转术必须由医生来做！

如果自己乱来，很可能会导致脐带绕颈或者发生胎儿早剥。

提醒孕妈，在进行胎位纠正的同时，一定要切记以下几点：

1.矫正胎位一定要在医生的指导下进行！因为自作主张很可能会危害到胎儿和自己的健康。

2.医院进行检查，随时观察胎位的变化。

3.妊娠超过34周的孕妈要慎用矫正胎位的方法。

4.一定要在有人陪伴的情况下进行胎位矫正，以便出现不适或意外时有人帮忙。

5.孕妈要保持舒畅的心情，胎位不正并不会影响胎儿的健康，不必过分担心。

持续性胎位不正的孕妈注意！在治疗前要向医生充分说明自己的身体状况

最好的办法，还是孕期健康生活，减少胎位不正的发生几率。

胎儿什么时候入盆呢？

　　随着孕期周数的增加，到孕晚期孕妈妈往往感觉到腹部发紧或偶有腹痛，这是正常现象，是将胎头向下赶的力量，胎头逐渐下降。

　　1、第一次生育，胎头入盆的时间一般在36周左右，占初产妇的80%-90%，但仍有10%-20%要等到临产后才进入骨盆。

　　2、经产妇往往都要到临产前后才进入骨盆。

　　3、如果医生已经判定无头盆不称，不用过分在意胎头是否按时入盆，一部分初产妇胎头入盆的时间也可能是在宫缩发动之后。

　　4、适当加大运动量(主要是散步)，同时用孕妈妈腹带固定腹部和胎儿，这样可以帮助胎儿尽快入盆。

　　胎儿入盆是什么感觉？

　　1、不少孕妈妈常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，觉得腹中的胎儿正在往下降。

　　2、可伴随轻微的坠痛感。

　　3、尿频症状明显，同时水肿、便秘及腰腿痛等症状也会加重。

　　需要提醒的是：整个入盆过程可能不到半分钟就完成了，确定是否已经入盆需要靠产科检查才能确定。

　　什么原因导致胎儿不入盆呢？

　　一般情况，在妊娠的最后一个月，正常初产妇的胎儿头均应进入孕妈妈的骨盆，并与骨盆衔接而不浮动，但也有少数孕妇到妊娠足月时，胎头仍未进入骨盆，而是浮在耻骨联合之上，称为“初产头浮”。

　　导致胎儿不入盆的原因有几点：

　　头盆不称、胎儿过大、胎位异常、前置胎盘、脐带绕颈，胎儿脑积水或羊水过多、胎头不能下降等。

　　当出现初产头浮时，孕妈妈要积极的配合医生，不必紧张，因为临产后由于子宫收缩的挤压，胎头亦会变形入骨盆，这样仍可顺产。

　　胎儿入盆，6种症状提示你

　　小腹有下坠感、阴部有疼痛感

　　随着胎儿位置向下移动，会压迫孕妈妈的阴部和骶骨，孕妈妈会感受到一股下坠的力量和阴部轻微的压痛感。

　　所以，胎儿入盆后，孕妈妈应注意休息、避免提重物。

　　腹部形状改变

　　孕妈妈会发现自己的肚子形状就会发生改变，如腹部看起来往下坠了一些，就像从一个西瓜变成一个柚子一样。

　　而这个是几乎是每个胎宝宝会发生的。

　　不规律的宫缩更为频繁

　　由于胎儿下坠刺激阴部和其他生殖器官，导致假宫缩出现也是经常发生的，孕妈妈们不必过于紧张。

　　值得一提的是，如果胎儿入盆后发生规律宫缩的话，要就医分娩了。

　　尿频

　　当胎儿入盆后，子宫不断变大压迫膀胱，导致膀胱储存尿液的功能减弱，从而导致孕妈妈出现尿频的情况。

　　如果孕妈妈除了尿频外，还感觉到尿痛甚至尿血的话，就要警惕为尿道感染了。

　　呼吸轻松、胃口变好

　　由于胎儿入盆后胎位的下降，减轻了对膈肌、肺部、心脏、胃部的压迫。

这些位置的器官功能逐步恢复，所以孕妈妈会觉得呼吸轻松许多，吃得也多了。

　　宫高会下降

　　到了孕9月，子宫底处于怀孕最高点，中央部位在剑突下二横指左右。

而妊娠到了第10个月末，宝宝头部下降到骨盆后，子宫底就会恢复到妊娠8个月末时的高度，然而子宫底却比那时要宽的的多。

　　胎儿入盆后的注意事项

　　做好产前检查

　　按时产检，及时了解胎儿的具体情况。