对于每个准妈妈来说，最重要的就是胎宝宝了，只要宝宝能健康的出生，什么LV出了新包啊、YSL出了新的色号啊、某某明星街拍的那套衣服同款出了啊，统统都变得不那么重要了。

对于他们来说，现在最重要的事，是远离和躲避那些会伤害的宝宝的事物。但有时防不胜防，有很多的胎儿畸形就是被最容易忽视的——食物造成的。

所以今天小红就给大家总结下，那些容易造成胎儿畸形的食物。

舌尖上的美食

—自然“孕”味—

1、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

温馨提示：如果吃土豆时口中有点发麻的感觉，则表明该土豆中还含有较多的龙葵素，应立即停止食用，以防中毒。

2、维生素A

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。

因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

如果过量摄入维生素A，还可能有食欲减退、嗜睡、呕吐、低热、多汗和脱发等症状。

食物来源：过量的动物肝脏、深色的蔬菜水果都含有维生素A，准妈妈在吃的时候要注意剂量哦~

3、烟酒和咖啡

①孕妇吸烟后，血液中一氧化碳含量增加，会导致胎儿发育不良，出生后先天性心脏病及唇裂、腭裂、幽门狭窄的发生率增加。

②过多饮酒会导致胎儿生长缓慢、面部畸形、出生后智力发育迟缓。

③咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，我们通常会用它来帮忙赶走睡意。但是大量的使用咖啡因，会加剧高血压、骨质疏松等疾病的发生。而且咖啡因会影响胎儿神经系统的正常发育，所以准妈妈在孕期尽量要远离。

食物来源：啤酒、红酒、白酒等含有酒精的食物；浓茶、咖啡、巧克力和可乐等都含有咖啡因。

4、汞

汞是化学元素，俗称“水银”，会通过我们的呼吸道、皮肤或者消化道等侵入体内。我们平常是不会接触汞的，而且微量的液体汞吞食是无毒的，但是它会在体内累积。

如果过量的汞被准妈妈吸收之后，会很轻易的破坏胎宝宝的中枢神经系统，造成智力或认知能力低下。

食物来源：鱼类、鱼罐头、被汞污染的海产品等等。

5、铅

铅也是化学物质，如果铅中毒，可能会造成小肠痉挛、头晕、乏力、有幻觉、瘫痪等等。

如果准妈妈过量的食入铅，会损伤宝宝的中枢神经，从而影响宝宝的智力发育。

食物来源：松花蛋、爆米花、罐头等食物里都含有铅，吃的时候要注意啦！

6、过多的酸性食物

我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，但这些方法是不可取的。

研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。

食物来源：肉类、鱼类、巧克力、白糖等。

7、亚硝酸盐

亚硝酸盐是一类无机化合物的总称，这种物质不能长期大量的食用，否则会有致癌的可能。而且在酸性条件下，在人体内会让血红蛋白失去运氧的能力，导致组织缺氧而中毒。

对于准妈妈来说，长期食用还会导致胎宝宝的基因或者染色体突变，造成畸形。

食物来源：卤味、腌菜、腐坏的蔬菜水果还有隔夜的食物都含有亚硝酸类的物质。

8、农药

这里说的农药，是蔬菜和水果上残留的农药，如果不小心食用了，轻者会有头痛、恶心、腹痛等症状，重者就会有痉挛、呼吸困难、昏迷，甚至死亡的症状。

所以准妈妈一定要注意，买回来的蔬果一定要洗干净再吃，如果不小心吃了被农药、杀虫药污染的食物，很可能会引起胎儿畸形。

食物来源：没有洗干净的水果、蔬菜上的农药残留。

9、弓形虫

弓形虫是一种寄生虫，会随着血液到达全身，造成人体大脑、心脏等器官和系统免疫力下降。

如果准妈妈感染了弓形虫，很可能会导致胎胎宝宝脑积水、小头畸形、瘫痪等等。

食物来源：各种没有煮熟的生肉里，都可能含有弓形虫。

10、糖

糖很常见，但是多吃并不好。糖分过多，会影响身体对其他营养物质的吸收，而且糖在体内消耗的时候，需要多种维生素和矿物质，同时还会让胰岛素分泌过多，造成人体内环境失调，从而造成糖尿病等等。

准妈妈要注意不能吃太多的糖，因为糖在被人体吸收的时候，需要消耗大量的钙。如果吃糖过多，准妈妈体内的钙就会缺失，从而影响胎宝宝骨骼的发育。同时太多的糖还会造成准妈妈患上孕期糖尿病。

食物来源：谷类、和蔬菜中都含有糖类，准妈妈尤其要注意含糖量高的水果，好吃但是要控制啊！

温馨提示：

虽然在孕期这些东西可能会造成胎宝宝畸形，但这些影响也是要跟剂量挂钩的！今天这篇文章是为了让大家适当吃，小心吃，而不是说绝对不能吃，如果有特别想吃的东西，可以吃上一口、几口甚至吃一次解个馋，是不会有什么大影响的哦~