男女干什么事情越久致病风险越大呢?随着工作压力的加大，越来越多的人习惯久坐，那么，你知道久坐的危害有哪些吗?生活中，我们应该如何摆脱久坐的危害呢?改善久坐的应对措施有哪些呢?下面我们一起来看看吧!

坐1小时=抽2支烟椅子真的会“杀人”

不是开玩笑，椅子真的会“杀人”!迄今为止，全球范围已有18项研究得出同一结论。

一项研究对名成年人进行了7年的随访，结果发现，跟每天坐着看2小时电视的人相比，那些每天坐着看电视的时间超过4小时的人，死亡率要高出46%——不论其死因为何。

在另一项研究中，癌症学会分析了名中年人14年来的健康数据发现，在沙发上久坐的女性，死亡率要高37%;久坐的男性，死亡率则高17%。

世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。

当你一屁股坐下时，身体会发生这些变化

腿部肌肉的生物电活动立刻停止，身体每分钟消耗的卡路里变成了“1”，帮助身体分解脂肪的酶的数量下降了90%。

当你坐下2小时后

体内好的胆固醇下降20%。

连续坐4个小时后

人体开始发出有害信号，调节体内的葡萄糖和脂肪数量的基因开始关闭。

当你坐下24小时后

胰岛素的敏感性下降24%，糖尿病的得病率大大增加。

一天坐的时间有多长?

1.从早上9点上班到下午6点下班，除了中午吃饭必须站起来，其他时间几乎一直坐着。

2.除了睡觉以外就是坐着了。

3.一天之中，基本上一直坐着，屁股都坐麻了，小腿都坐酸了。

4.除了去饮水机旁打水和去洗手间，都是坐着(甚至去洗手间也是坐着)。

5.从家到公司大概30分钟到一小时的路程，一天2趟，其他时间则都是坐在电脑前。

6.除了上下班乘车时没有座位，其他时间均是坐着。

人们每天差不多超过一半时间花在椅子上，开车、电脑前工作或者看电视等。实际上，典型的办公室一族每天要坐15小时以上。

科学家发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，相当于减寿22分钟。大家可以算一算，办公室一族每天都抽了多少烟?

不仅如此，久坐对身体的伤害还包括

1、肌肉萎缩

当你经常性坐着不运动，肌肉就会迅速退化。久坐会引起废用性肌萎缩(这不同于由于神经引起的肌肉萎缩，比如肌肉营养不良)。

肌肉得不到锻炼基本上就会导致肌肉退化。肌肉纤维灵活性降低，变得僵硬，重量和体积都会减少，同时脂肪会在体内存积起来，无法转换为肌肉。

母亲为了什么事情竟然女儿切除子宫呢?女人的子宫是孕育新生命的地方，那么，女人切除子宫有什么影响呢?女人切除子宫的后果有哪些呢?女人在日常生活中，伤害子宫的行为有哪些呢?下面我们一起来看看吧!

母亲执意让妙龄女儿切除子宫，背后真相竟是这个

都说“女儿是父母的贴心小棉袄”，可是家住松原的张大妈却让女儿放弃幸福的婚姻，并以死相逼执意让自己正值妙龄的女儿切除子宫!这究竟为何?近日，医院见到了这对母女，找到了答案。

噩梦反复美女瘦如干柴

年，美丽的李女士在声声祝福中嫁给了憨厚的大刘，两人婚后相敬如宾十分甜蜜，他们期待着爱情结晶的到来，但三年过去了，李女士的肚子仍然是平平的。

大刘和李女士着急了，年，医院检查，李女士被查出患有多发性子宫肌瘤，很难怀孕!这一消息对这对年轻幸福的夫妇如同晴天霹雳，击碎了他们所有美好的一切。

同年，李女士接受了子宫肌瘤核除手术，年底，噩梦再次袭来，李女士再度复发多发性子宫肌瘤，引起子宫不规则出血，月经增多造成严重贫血，而且肌瘤压迫膀胱和直肠引起功能障碍，出现尿频、尿急、排尿困难，有时还并发大便困难，为此不得不再次进行手术。

当时，李女士的妈妈就劝女儿切除子宫，以防后患。但李女士执意不肯，因为她想要个孩子的愿望日益强烈。

“不切子宫就别来看我”

严重贫血和接连两次开刀破腹手术，让美丽如花的李女士变得枯萎了。整个人瘦得只有80多斤了。

“当时看到女儿骨瘦如柴痛苦的样子，我的心别提多难受了，就这么一个女儿，我心疼啊!”回想当年的情景李女士的妈妈落泪了。

李女士的妈妈告诉记者，自己姊妹9人，有7人患有多发性子宫肌瘤。因此有4人在不到30岁的情况下，就将子宫切除，她自己就在26岁那年切除了子宫。

其中二姐由于子宫肌瘤发现和治疗的不及时，产生恶变，于年冬死于卵巢癌。“祸不单行”，同年年底，大姐也被发现患有子宫肌瘤和乳腺癌。亲人的先后离去，给李女士的母亲带来巨大的痛苦和恐惧。

“所以得知女儿也得了这病，我决定一定让她切除子宫这个祸根!”李女士的妈妈告诉记者，看到女儿痛苦的样子，她以死相逼。

“不切子宫就看不见我这个妈了!”女儿和女医院请求切除子宫。当天院长出专家门诊，了解李女士的情况后，张院长亲自打电话作李女士妈妈的思想工作。

子宫切除可以杜绝肌瘤恶变的可能，但也给患者身心带来诸多负担。

子宫切除意味着女性生育能力的丧失，而且一旦切除，势必导致女性内分泌和植物神经功能的紊乱，切除子宫越早卵巢衰竭出现的时间就越早，换句话说，切除子宫会提前进入更年期，老年病也会提前出现并且更严重。听了张院长近50分钟耐心地劝解，李女士妈妈的态度扭转了。

见到“中队长”夫妻俩抱头大哭

多发性子宫肌瘤被手术摘除了，可李女士还是没怀孕，夫妻二人像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。李女士和大刘再医院院长。

听了李女士的哭诉，张院长一方面进行耐心的开导，另一方面对其再次进行复查后，有针对性地进行治疗。

经过医护人员耐心细致的生理治疗和心理呵护，两颗心灰意冷的心又重新聚起自信的力量。

结婚6年始终无果，今年初，奇迹终于出现了!李女士告诉记者，今年一月，距上次月经已有32天，我便拿出测孕试纸进行测试，由于自己月经一直不准，所以当时根本没在意，但一看到二条怀孕显示线红了，我和老公都怔住了。

在灯光下看了好久呀，虽然没有对照线那么深的颜色，但也很明显了，我怕不准，就再用试纸测了一下，居然也是弱阳，红红的两道杠清楚地看到了!

2、伤害骨骼

久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。

3、减缓新陈代谢

只坐一会儿，你的身体将食物转化为热量、调节体内多个生物进程的速度就会减缓。看一集电视，身体产生的脂肪酶就会减少90%。

当新陈代谢减缓的时候，如果不降低卡路里的摄入量或者增加运动量的话，就会增加体重!与此同时，还会损失有益的胆固醇和高密度脂蛋白，诱发心脑血管疾病。体内调节胰岛素的能力也会弱化，从而提高糖尿病的发病率。

4、胰岛素敏感度下降

久坐症会影响肌肉活跃度，使身体对于胰腺分泌的胰岛素的敏感程度下降，并增加感染慢性疾病的风险，包括代谢症候群(与糖尿病前期症状有关)以及2型糖尿病(大约7%)。研究人员还发现久坐对于女性的副作用大于男性。

5、心血管堵塞

久坐时，血液流动缓慢，脂肪酸沉积在血管，易阻塞心脏血管。美国南卡罗来纳大学研究发现，与每周坐不到11小时的人相比，久坐超过23小时的人，因心脏病突发而死亡的几率高出64%。

6、脑供血不足

久坐会让血液循环减缓，导致大脑供血不足，脑供氧和营养物质减少，损伤大脑;也可引起人体乏力、失眠、记忆力减退，增加患认知障碍症的可能性。

7、睡眠窒息

久坐会引起血液循环不良以及体液滞留，从而加大睡眠窒息症的患病率。白天，由于重力作用，坐着时可使体液在下肢淤积。

当晚上躺下来的时候，你身体便会发生这样的变化：淤积在双腿的体液开始自由流动，当它流动到脖子以及上呼吸道的时候，你的气管便会变得细窄，引发睡眠窒息。

8、影响心情和工作能力

久坐不仅会对身体产生影响，当体内血液循环、氧气和重要的激素和化学物质不能有效地工作时，会导致思维迟缓，情绪低下，自尊心一落千丈。

与坐着相比，站着可以使身体精力充沛，加速新陈代谢，增强肌肉和骨骼以及额外燃烧20%的卡路里。

9、便秘和痔疮

久坐时，肠胃蠕动减慢，除了消化液分泌相对减少影响消化外，还会引起和加剧腹胀和便秘等消化系统病症。同样，久坐容易导致直肠附近的静脉丛长期充血，引发或加重痔疮病症。

久坐的危害这么多，要如何去打破呢?先说说自己的经验，尽量多站!没条件创造条件也要站!

如何减少久坐的伤害

1、多喝水，多跑几趟厕所

保证一天八杯水，水喝的多了，上厕所的次数自然也多了，这就强迫我们站起来。站起来时顺便伸伸懒腰，活动活动手脚。

2、站着上班1小时

专家建议，办公室一族最好每天至少站立工作一小时，有助预防肥胖和心脏病。

从每天站立一小时(早上半小时、下午半小时)开始，逐渐养成多站的习惯，比如站着吃午餐、站着喝咖啡等。至于要站多久，并没有一个最低规定，最关键的是避免一坐就六七个小时。

有人肯定要说：办公室那么多人，大家都坐着，就我一个人站着岂不是很装逼?事实上完全可以灵活掌握!比如站着接电话，站着跟同事、领导讨论工作，都是可行方案。

3、换把合适的椅子

现在很多办公椅都带有滑轮，稳定性不够，使人坐上去后身体肌肉处于相当紧张的状态。建议选用那种四平八稳、坐上去能使人放松的椅子。

另外，经常用电脑的人要调整好屏幕与椅子之间的高度差，眼睛盯着屏幕时，头部要避免长期前俯，尽量放松肩颈肌群腰背也当尽量挺直，减少对腰部和腹部的压力。

女性久坐的危害到底有哪些

上班一族除了睡觉，大多数时间都坐着，一坐就是一天，很多长期久坐的办公室女郎，月经前及月经期常有剧烈疼痛，专家说这个主要是因为缺乏正常运动，以致气血循环障碍。下面来看一看，女性久坐的危害到底有哪些?

久坐的危害一

久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

久坐的危害二

久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

久坐的危害三

按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢?这就是久坐的威力。

久坐的危害四

久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。

久坐危害之五

当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。

久坐危害之六

人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。

久坐危害之七

久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。

结语：通过上文的介绍，你知道男女什么事情干的越久致病风险越大了吗?随着生活压力的增大，男女生活习惯变得越来越不健康，久坐一天对身体的伤害是巨大的，那么，我们应该如何避免久坐的影响呢?小编认为，大家只要留下一点时间进行锻炼就好了。

见到这盼望已久的“中队长”，大刘和李女士抱头大哭。医院检查，李女士怀孕得到了科学的医学诊断。

“当时，我有点语无伦次了，这回不会是假孕了，医院专家说得有道理，放松心情真的很重要啊!”大刘慨叹道。

胎儿的“恶邻”再度出现

在保健检查时，医生又发现李女士多发性子宫肌瘤再度复发。据院长介绍，胎儿一般均是独自居住在母亲为其精心安排的“住房”——子宫里，偶尔也有两个以上的胎儿集体居住在子宫里。

但有时也有另一种“恶邻”——子宫肌瘤侵入胎儿的住房，它们小如米粒，大如足月妊娠的子宫，不但给母亲带来各种痛苦，也使胎儿饱尝折磨，甚至忍痛离开亲爱的妈妈，没有“成年”，便夭折于母腹中。

B超显示已怀孕11周的李女士子宫内又出现5个大小不等的肌瘤!这个消息犹如一颗重磅炸弹一样炸碎了李女士的美好生活。“我不能切除子宫!我还要做妈妈，结婚6年才有这个孩子，我不能没有孩子!”

子宫切除对女性身体影响不大

医生建议子宫切除时往往会指出，生完宝宝后子宫就没用了，这个说法合理吗?子宫切除是治疗子宫疾病最好的选择吗?

这要考虑心理和生理两方面，如果仅仅把人看成是一个生物体的话可能就简单了，但是人往往会有很多社会、心理因素。

单纯从疾病和生理来说，子宫主要有两个作用，第一是来月经，第二是孕育生命的器官。

当女性完成生育功能之后，如果不在乎月经情况的话，子宫切除对她身体整体来说影响不是很大，对激素水平或者对患者的年轻状态也没太大关系，这是大家首先要搞清楚的概念，所谓的老不老、年轻不年轻跟子宫关系不太大，主要跟卵巢分泌不分泌激素有关。

很多疾病需要切除子宫，但是可以保留卵巢的，这是从生理疾病上考虑的。

但是，人不能单纯从生理上考虑，有些女性觉得每月规律的月经会让心理上舒服一点，还有些人认为子宫是生命中特别重要的器官，还有月经就还有孕育的希望，把子宫切掉后，这些东西就没有了。

对于患者来说，医生不能只考虑一个因素，不是把患者疾病的问题解决就可以了，还要考虑是否会给病人留下心理上的问题。

终归来说，医生给病人做咨询的时候要具体问题具体分析，需要跟病人解释因为疾病原因切除子宫的利弊。

如果病人接受子宫切除是彻底解决问题的办法，保留子宫的手术可能会造成疾病的复发的话，切除子宫相对来说是比较好的选择，改善生活质量。

如果切除子宫同时会给患者带来心灵上的重大创伤，医生通过解释无法消除的话，这部分病人就要区别对待，要照顾到病人心理上的感受，不应一切了之，要跟病人沟通，要给病人做解释工作，如果能最终接受就OK。

子宫疾病主要由什么原因引起的?

其实很多疾病谈起病因是比较复杂的，不能单用一个因素来表示，比如最常见的子宫肌瘤跟激素有关，雌激素偏高时容易出现肌瘤长大，绝经以后雌激素消退，子宫肌瘤容易萎缩，因此，从某种意义上来说跟激素有关系。

从另外一个角度上来说，又与遗传因素相关，母亲患子宫肌瘤，女儿出现子宫肌瘤的风险相对来说也很大。

总体来说，子宫相关疾病是多因素疾病导致的各种各样的问题。具体到某个疾病分别由不同的原因引起，不能归结到某一个因素上面来。

子宫疾病对女性健康有哪些影响呢?有报道称，每年有超过一百万的女性被切除子宫，下面列举下医生往往对哪些疾病建议进行切除子宫?

通常切除子宫是因为患者的症状比较重，比如最常见的子宫肌瘤，是妇科手术疾病中排第一位的，这种疾病会导致病人月经过多，肌瘤太大会引起肚子胀或者小便不舒服等状况导致病人寻求医疗帮助，医生会建议子宫切除。

另外，疼痛也是子宫切除的考量因素，比如肌腺症导致的严重痛经，通常也是构成切除子宫的一个情况。

其它的还有功能性的子宫出血，或者反反复复出现各种各样的不能控制住的出血情况，也是切除子宫的原因，恶性肿瘤就更不用说了。切除子宫比较常见的，接近有1/3到一半左右的患者是因为子宫肌瘤。

女人最伤害子宫的行为

第五位：找江湖医生私自堕胎

有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术。这样做的严重后果是：子宫破损或继发感染甚多。

有些人道听途说所谓“堕胎秘方”，任意滥服，结果打胎不成，反而造成药物中毒，严重地影响身体健康。

民间所用的某些外用“堕胎药”往往具有腐蚀性，将其放入体内以后，粘膜受到腐蚀而发生溃烂，病变愈合后还会引起粘连，结果造成狭窄，甚至闭锁，给以后的生育带来困难。

人工流产是在严密消毒和无菌技术操作下进行的。而一些民间的“朗中”、“土医生”所用的“器械”不进行消毒或消毒不严，在操作过程中不注意无菌操作，更会造成细菌污染，术后子宫和盆腔感染，严重时还会引起败血症。

不懂医学知识的人就不了解生殖器官的解剖，更不懂人工流产的操作技术，也没有正规的医疗器械，只是盲目蛮干，结果造成流产不全、子宫穿孔，甚至引起大出血、肠管破裂等严重并发症，如不及时抢救可发生生命危险。

第四位：怀孕3次以上或多次妊娠

部分已婚女性，生了女儿想儿子，一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。

要知道，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显着上升。

第三位：孕妇分娩困难或产期延长时滥打催产素导致子宫破裂

子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。

子宫破裂是严重的产科并发症之一，常引起母儿死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻，子宫强烈收缩而发生。

子宫破裂为产科最严重并发症之一。

第二位：流产

女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。

短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。

往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

第一位：剖宫产手术

专家们认为：剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛，相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取，剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。

剖宫产手术会有哪些危害?对胎儿方面，可以造成：骨折(包括锁骨骨折、股骨或肱骨骨折、颅骨骨折)，还有软组织损伤，是切开子宫时，由于宫壁过薄或术者用力过猛，致使器械划伤胎儿的先露部位。

对于母体方面，剖腹产手术，除了麻醉方面的风险外，还可能在术中或术后出现一些相应的并发症，其中较严重的有膀胱损伤、肠管损伤、子宫切口裂伤、产后大出血。

结语：通过上文的介绍，你知道母亲为什么会逼着女儿切除子宫了吗?女人的子宫是孕育新生命的地方，女人在无意中的一些行为可能会伤到子宫，作为女人最好不要做那些伤害子宫的行为，通过上文的介绍，希望能够帮助到大家哦!

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