一、菲比最近一次咳嗽高烧经历

上周周末连续几天我在参加一个亲子沟通的课，同时又在做兼职轻断食助教，忙地脚跟朝前，放任菲比吃了。不出意外的，她又积食了。先是咳嗽，接着流清鼻涕，发高烧40度。基本症状就是：有口臭，咳嗽，呼吸重又急促，高烧，磨牙。分析完，俺心里嘀咕，又要肺炎了。。。因为她感冒基本每次都是这个流程，以前我无知的时候，都是交给医生，医生都是挂水。自从自己学习了很多后，变淡定了。开始用中医小儿推拿+清淡少吃！睡觉前，半夜三点给她推拿：清板门，推脾经，清肝平肺，掐四缝，逆运内八卦，揉一窝蜂，清天河水，退六腑，搓膻中，摩腹，搓肺腧，推脊，揉足三里，揉丰隆，揉涌泉。三餐吃粥+青菜。第二天，早上降到37.7度，中午午休后又升到38.4度，又推拿了一次，降到37度了。之后温度再没反弹。三餐吃粥+青菜。今天是第四天，仍然有点咳嗽，但是明显听到是在排痰（咳嗽后会咕噜一声咽痰，痰从肺部到大肠去），就继续推拿了咳嗽和消积食的手法，她想去学校就送她去学校了。跟老师讲，今天给她吃全素，水果也不要给她吃。老师很可怜孩子的问道：鱼也不可以吗，我说不可以。说这句话的时候，我都怀疑老师会觉得我是·个苛刻的妈。也因此加剧了我想写这篇文章的念头。看到周围太多孩子，感冒咳嗽很久，家长仍然在给孩子吃荤，鸡蛋，奶粉……然后感叹怎么还没好。

二、老祖宗几千年的智慧

首先，来看一首大家都熟知的童谣，这个童谣的后半部分知道的人不多，由于对中国传统文化的兴趣，有一段时间很想去找那些几千年口口相传下来的童谣，因为这些几千年口口宣传下来的童谣，有韵律，有智慧，有爱，有美，有文化……，后来找到获得安徒生奖的中国儿童文学家金波整理的中国传统童谣。看到这首童谣的时候，我不得不赞叹古人的智慧，这首童谣就有养生的智慧，而是是以轻松愉悦的方式传授给孩子。

《外婆夸我是好宝宝》

摇呀摇，摇呀摇，

摇到外婆桥。

外婆夸我好宝宝。

请吃糖，请吃糕，

一吃吃个饱。

少吃滋味多，

多吃滋味少。

其次，来看看古人的智慧箴言：“要想小儿安，三分饥与寒“。”鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安“。“饮食自倍，肠胃乃伤“。

最后，看看巨著《红楼梦》，这部各个领域都在研究的巨著，养生领域红楼梦仍然有太多智慧值得我们学习：

1.第42回,王太医给巧姐看病，王太医看诊后笑道：“我说了姐儿又骂我了，只要清清净净的饿两顿就好了，不必吃煎药……“王熙凤女儿生病了，太医说饿两顿就好了。。

2.第53回,《宁国府除夕祭宗饲，荣国府元宵开夜宴》写道：这贾宅中的风俗秘法，无论上下，只一略有些伤风咳嗽，总以净饿为主，次则服药调养。这么有钱的家族，什么好药买不到啊，平时感冒却用饥饿为主。

3.第79回,贾宝玉生病痊愈后“贾母命好生保养，过百日方许动荤腥油面等物“生贾母的宝贝孙子生病后，贾母的爱语是要他过百日后才能吃荤。

三、回到现在：

年的诺贝尔生理学或医学奖，颁发给了日本科学家大隅良典，以奖励他在阐明细胞自噬（或称自体吞噬）的分子机制和生理功能上的开拓性研究。他的研究成果是：细胞在饥饿的时候，能把自己体内的无用或有害物质自行吃掉以提供自己生存需要的能量。少吃能长寿。

近一年我有份兼职，是轻断食助教，我见过几百位成年人，通过轻断食·把身体，皮肤，体质改善的学员。我的断食老师因为断食免于瘫痪。还有我自己的断食经历（可以点击阅读原文查看我的轻断食经历分享），我深信少吃可以健康！！！

四、妈妈们，你们担心反了！

记得我上中医小儿推拿课的时候，我的老师（中医）说，她在幼儿园卧底了那么多年，真的想说，妈妈们的担心太多余了，妈妈们都担心孩子吃不饱，但是她们不知道刚上幼儿园的孩子喜欢生病很多因为吃多了（但是西医里面没有积食一说，发烧就是美林降温）。妈妈们应该担心孩子吃多了！！！

我们的孩子：早上吃完早餐+到幼儿园有上午点心+午餐+下午点心+家长带着吃的去接+跟着家长吃晚饭+有的还要加一顿奶。看看我们孩子一天吃多少顿？还都是多荤少素。你这样吃吃试试？脾胃能不虚吗？脾胃都虚了能不生病吗？生病了还这样吃能康复吗？

五、我们不需要吃那么多！

首先，上学的孩子，是长满牙的，长满牙的孩子不是月子里的孩子，不需要吃这么多顿，跟大人一样吃三餐，再加一餐奶，四餐足够了，最多最多五餐。不能脾胃一直在运转，没有休息，累坏了。孩子不需要吃这么多l。

其次，我们看下，正常的成年人是有32颗牙，其中4颗尖牙，尖牙占总数的八分之一。尖牙是吃肉的时候用，我们的生理结构告诉我们，一周7天，我们有一天吃点肉就足够了（中医里是说孩子长牙后添加辅食），你还担心孩子营养不足吗？需要担心的是孩子脾胃虚了没法吸收。孩子不需要这么多肉食。

再来让我们看看现在肉，牛奶等这些东西，真的营养吗？就说牛奶吧，大家都知道牛奶是通过给牛人工受孕，然后产奶，一头整天被关着的牛，被人工受孕后生下孩子，孩子被带走，然后被人不断用吸奶器挤乳房，你觉得舒服吗？我觉得不发疯也抑郁了。一头抑郁的牛产的奶，能有多健康？还不考虑牛吃的饲料含激素抗生素，不考虑牛奶生产过程的添加剂。我们，我们的爸妈小时候都没吃那么多牛奶，不是活地挺好嘛。周围吃素的朋友不也活地很健康嘛。

《皇帝内经》中讲，‘毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气‘，几千年的智慧告诉我们，我们不需要每天吃肉，每天吃水果。最少在孩子感冒和康复期间，不应该给孩子吃。。

六、聊聊中医和西医：

中医推拿老师说，这两各有优势。西医擅长危重症比如失血，外伤，外科。中医优势把人看着一个整体，擅长儿科，妇科，内科。比如西医孩子高烧都是美林，中医会根据积食，寒热等原因来对症治疗，所以退下去还会反复。西医咳嗽会止咳，结果痰在肺部没排出来，过不了多久又犯了。我本科和研究生不是医学专业，纯属兴趣爱好，看了很多这方面的东西。没有资格谈论医学，就想分享两个案例：

第一个是关于小孩腹泻失水到肾衰竭到尿毒症的例子（这里补充一句，中医认为发烧咳嗽是身体一种反应，而腹泻是病是需要引起重视的）。一个是我的推拿老师的女儿，就是这样，但是她很幸运，碰到了一个中医妈妈，所以她通过推拿艾灸中医外治好了，现在是一个正常的孩子，也是因此她妈妈走上了小儿推拿传播之路。另一个是我亲戚的孩子，9岁，也是腹泻脱水到尿毒症，最后是孩子没了。大家知道尿毒症西医就是换肾透析，人体重要器官换了不是死就是生不如死。

第二个是我婆婆，我婆婆在4年前患了脑积水，后来做了开颅引流手术。西医的思路就是，积水就引流，管子从脑部引流到腹部，对，手术后我婆婆是不积水了，但是也不是个正常人了，生活质量非常差。而我的推拿老师，接诊的两个脑积水孩子，现在都跟正常人差不多。

分享这两个例子，不是想否定西医。就是想说，养孩子路上，不要光看国外，可以多看看老祖宗。当然，不是说国外的东西不好，国外也有很多好东西，比如我就很痴迷西方心理学。就是想说，老祖宗的东西太有智慧，而且很廉价，我们可以用用，而且很适用。

最后补充两个名词：

1.饥饿疗法（或者轻断食）：不是一点不吃，而是因人而异，根据不同年龄，不同生活习惯，在保证蛋白质、维生素、矿物质等必要营养的前提下，采用低热量饮食，能够预防很多疾病，保障健康，促成长寿。过饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力下降，脾胃功能衰退。

2.儿童积食，被中医称为百病之源。几乎每个孩子的成长过程中都会遇到积食问题，但是在日常生活中知道的人很少很少，很多很多小孩感冒都是因为积食。积食不是小问题，它会增加儿童肠，胃，肾脏负担，还可能给这些器官带来疾病，所以要引起重视。积食长期得不到治疗，会造成孩子营养不良，影响孩子身体和智力发展。（那些不爱吃饭的孩子，廋弱的孩子的家长，不要再给孩子补充什么微量元素了，再补孩子也吸收不了，要做的是增强孩子脾胃功能）。。

据统计：全国大中城市患有积食的约占78%，儿童及老人积食约占90%，而且还出现上升趋势。另外，由于现在物质丰富，以及饮食观念，决定了积食现象普遍存在，各个年龄段人均有不同程度积食问题。据年国家卫生部统计：积食已经成为导致肠胃类疾病，肥胖的首要原因，每3个人中就有1个人因积食产生消化不良，口臭，厌食，大便不成形等慢性疾病。长期积食对人的损害很严重，由于积食后体内毒素无法排出，容易引发其他器官的慢性疾病。