孩子枕秃、夜惊是不是缺钙？挑食、偏食是不是缺锌？......钙、铁、锌，总是儿科门诊中的高频问题儿科陈英大夫的这篇文章

希望家长们能细细阅读

曾经电视里的广告，什么个子小头发少、注意力不集中、不爱吃饭挑食，都好像是缺微量元素——锌造成的。一时闹得大家觉得孩子不是缺钙就是缺锌。

现在这种广告少了，但仍然有很多家长担心孩子缺乏微量元素。

首先我们要理清一个概念，就是什么是微量元素。

所谓微量元素，就是每日需要量小于毫克的元素，主要有铁、锌、镁、铜、铅。其中铁参与人体血红蛋白的合成（血红蛋白低就是贫血），锌主要参与体内一些酶的构成，这些酶参与味觉的感受、生长发育、伤口愈合。

而钙主要参与体内许多神经递质的传递以及骨骼的钙化。

而孩子生长发育主要依赖于是蛋白质（鱼肉蛋奶）、碳水化合物(米饭馒头）、脂肪这三大主要营养元素。

孩子瘦小首先要考虑

有无蛋白质摄入不足

如果孩子身高体重增长不满意首先应想到的是三大主要营养元素摄入是否充足，而不是微量元素缺乏。

有的孩子身高体重都不达标，食欲差、挑食，不喝牛奶不吃鸡蛋，不爱吃肉，家长如果只

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